马拉维安静的首都利隆圭被分为新老城镇。老城有繁华的商场，市场，咖啡馆，旅馆和餐馆。新城市则是使馆，国际援助组织和企业总部的所在地。大量外国人口使利隆圭成为一个非常西方的城市，旅客累了之后可以在这里放松，还可以在这里为游览野生动植物保护区或马拉维湖泳滩做一些准备。